Die Big7, bestehend aus Umfeld, Kondition, mentale Stärke, Technik, Taktik, Ernährung und dem Material, bilden ein mögliches Modell um die persönliche Bestleistung greifbar zu machen. Hier wird auf einer Skala von 1-10 bewertet wie zufrieden Athleten mit den Bereichen sind. Es ist ein erster Ansatz und eine gute Methode sich selbst und seine Leistung besser kennenzulernen und zu verstehen.
Es bietet dem Sportler die Möglichkeit sich strukturiert mir seinen eigenen Erfolgsfaktoren auseinanderzusetzen und darüber hinaus mir als Mentaltrainer die Möglichkeit die SportlerInnen besser kennenzulernen. In meinen Trainingsprozess mit den Athleten gehe ich jedoch einen besonderen Dreischritt. So nehme ich dem Athleten nicht die Möglichkeit die Leistung aus seiner persönlichen Sicht mit den wichtigsten Faktoren zu erfassen. Erst später gehe ich in die Details und gebe den Rahmen strenger vor.
Mein Dreischritt im Mentaltraining: Die Potenzialanalyse
- Erfassung der Potenziale aus Sicht des Athleten
- Grobgliederung der Potenziale auf Grundlage der Sportlebensrad Dimensionen
- Feinglliederung der Potenziale auf Grundlage der 1HundertProzent Potenzialanalyse
Du möchtest in dein Sport-Mentaltraining starten? Dann nimm gerne Kontakt auf.