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mentale Wettkampfvorbereitung

trainiere um deine maximale Leistung am Wettkampf abzurufen

Warum mentale Wettkampfvorbereitung?

Die mentale Wettkampfvorbereitung trainiert mit dir deine Leistung im Wettkampf abrufbar zu machen. Viele Athleten können Ihre gute Leistung aus dem Training oft nicht im Wettkampf abrufen. Dies kann viele Ursachen haben. In der mentalen Wettkampfvorbereitung gehen wir den Ursachen auf den Grund und trainieren systematisch an deinen Fähigkeiten.

Wie trainieren wir?

Zu Beginn steht die Erfassung der Ist-Situation. Dieses Kennenlernen nutzen wir um die ersten konkreten Trainingsmaßnahmen durchzuführen und abzusprechen. Wir schauen ganz individuell wo do gerade stehst und erstellen deinen Trainingsplan. Je nach Vereinbarung gibt es dabei eine Mischung aus 1zu1 Live-Coachings und -Onlinecoachings. Du erhältst darüber hinaus deinen individuellen Trainingsplan. Als Plattform nutzen wir hierfür idR. Microsoft Teams.

Was bringt mir das?

Der gemeinsame Nutzen der mentalen Wettkampfvorbereitung ist es mental gestärkt, mit einen konkreten Plan, voller Energie in den Wettkampf zu starten und dabei die maximale Leistung abrufen zu können. Während einige Athleten das mentale Training beginnen um Ihre Nervosität in den Griff zu bekommen und mit dem äußeren Druck umgehen zu können, starten wiederum andere SportlerInnen einfach um noch mehr Leistung abrufen zu können. Die Gründe sind vielfältig.

Was trainieren wir?

Wir trainieren an deinen individuellen Bausteinen und schauen ganz gezielt wo wir die größten Hebel haben. Zu den Trainingsbereichen gehören unter anderen der Aufbau mentaler Stärke, das Training des FLOW-Zustandes, WarmUp- und Konzentrationsroutinen, Handlungspläne, Erholungsoptimierung, Regulation deines Aktiverungsgrades, der innere Dialog und vieles mehr.

Jetzt kostenlos beraten lassen

Für Athleten und Trainer: Sport-Mentaltraining eignet sich für Sportler. Im Coach the Coach-Prozess zeige ich dir wie du als Trainer Mentaltraining in deinem Training einbauen kannst. info@dein-mentaltrainer.de & Rufe gerne auch einfach durch: (+49) 201 507 910 55.

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