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mentales Techniktraining

rund 15% schnellere Trainingsfortschritte durch mentales Techniktraining

Warum mentales Techniktraining im Sport?

Verschiedene Studien zusammengenommen bringt dir das mentale Techniktraining 15% schnellere Trainingsfortschritte. Du kannst deine Technik verfeinern, optimieren oder gar neue Techniken erlenen. Vom ganz bewussten Aufeinandersetzen mit der Bewegung bis hin zum intuitiven Abrufen der Bewegung.

Wie trainieren wir?

Das mentale Training findet in einem Blocktraining von mindestens 12 Wochen statt. Während des Prozesses begleite ich dich über zahlreiche Trainingseinheiten und Aufgabenstellungen hinweg. Du wirst deine Bewegung zunächst ganz bewusst aufbrechen, wir gehen bis in das kleinste Detail. Anschließend setzen wir den Bewegungsablauf zusammen und sorgen dafür das sich dieser bei dir festigt. Du wirst von persönlichen und digitalen Coachings und Aufgaben begleiten.

Was bringt mir das?

Du hast technische “Schwierigkeiten” oder möchtest deine Technik weiter optimieren? Dann bist du mit dem mentalen Techniktraining richtig beraten. Es geht über das klassische Techniktraining mit deinem Trainer hinaus. Wir setzen dir kein äußeres scheinbar perfektes Technikleitbild auf, sondern arbeiten ganz individuell an deiner Technik. Somit wirst du deine eigene Technik optimieren.

Was trainieren wir?

Im Rahmen des mentalen Techniktrainings trainieren wir deine Körperwahrnehmung und Bewegungswahrnehmung. Du wirst dich ganz intensiv mit der bewussten Bewegungssteuerung auseinandersetzen und dein Bewegungsgefühl in jeden Teil der Bewegung einarbeiten. Anschließend komprimieren wir die einzelnen Teile und sorgen dafür das du die Technik wieder ganz intuitiv durchführen kannst. Du wirst die Bewegung auf einen ganz neuen Level erfahren.

1

Film im Kopf

Zunächst analysieren wir deine Bewegungsvorstellung
2

Optimierung

Im zweiten Schritt optimieren wir dein Bewegungsgedächnis.
3

Training

Nun trainieren wir mental und körperlich deine Technik
4

Neues Level

Am Ende wirst du ein neues technisches Level erreichen.

Jetzt kostenlos beraten lassen

Für Athleten und Trainer: Sport-Mentaltraining eignet sich für Sportler. Im Coach the Coach-Prozess zeige ich dir wie du als Trainer Mentaltraining in deinem Training einbauen kannst. info@dein-mentaltrainer.de & Rufe gerne auch einfach durch: (+49) 201 507 910 55.

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